スロートレーニングとは、

名前の通りウェイトをゆっくり上下する筋トレの方法で、

非常に高い脂肪燃焼効果があると話題のトレーニングです。

動作をゆっくり行うことで正確なフォームを保ちやすく

筋トレ初心者からベテランまで、有効なトレーニング法です。

普段の筋トレよりも軽めの重量で行っても十分な効果があります。

重量が軽いので、関節に負担がかかりません。

そのスロートレーニングの秘密を全て公開したDVDが

山田式「スロートレーニング」です。


山田豊治のスロートレーニング